Quand on est jeune, ce n’est pas toujours facile de concilier budget étudiant  et abonnement à la salle de sport. Mais pourquoi ne pas profitez de vos études à Paris, pour faire travailler à la fois votre tête et vos jambes ? Be My Nounou vous énumère les nombreuses solutions low cost et bons plans atypiques pour animer vos sessions sportives en plein coeur de la capitale. 

Pour un jogging culturel

Avec ses parcs, ses longues avenues, et ses quais, Paris est la ville idéal pour faire du sport tout en découvrant le patrimoine culturel parisien. 

Le long des berges de la Seine, vous pourrez profiter d’une piste cyclable et piétonne de 7 km qui vous fera longer les plus beaux monuments de Paris: La Tour Eiffel, Notre-Dame, le Panthéon, le Musée d’Orsay. 

Aux Buttes de Chaumont, monter les 222 marches pour accéder au Sacré Coeur et à la vue imprenable sur tout Paris, sera un parfait exercice de cardio-training !

Pour vous entraîner dans un endroit plus paisible, vous pouvez faire du jogging au Jardin du Palais Royal, qui n’est pas un lieu très touristique mais qui offre de merveilleux endroits à visiter.

Besoin d’un coup de pouce ? Vous pouvez télécharger des applications de running touristique comme Runnin’City, Urbirun ou Paris Running Tour qui vous proposent des parcours personnalisés pour courir tout en visitant l’héritage culturel de Paris. 

Bon à savoir: Chaque année est organisée la course de 9km Run My City  pour découvrir les lieux les plus mythiques de Paris. Pour vous inscrire, renseignez-vous auprès de l’Office de Tourisme de Paris et de la Mairie de Paris. Un pari sportif pour ceux qui aiment le challenge !

Inscrivez-vous à une salle de sport

Si vous préférez faire du sport dans un cadre plus formel, dirigez-vous vers les salles de sports comme le Reebok CrossFit Louvre, le Dynamo Cycling Opera, ou le CMG Sport Club. Pour un abonnement d’une centaine d’euros par mois, vous y trouverez des programmes sportifs sur-mesure, des installations haut de gamme et des ambiances très « Instagram friendly ».

Pour les petits budgets, sachez que vous trouverez à Paris de nombreuses salles de sport low cost comme Fitness Park, Neoness ou KeepCool qui proposent des abonnements à la salle autour de 10€-20€ par mois où vous aurez accès à une multitude de machines et cours collectifs.

Les salles de sports de la capitale regroupent toutes les activités sportives traditionnelles et innovantes:  boxe, crossfit, cycling et yoga, pilates, bootcamp, running danse, aquapalming, fitballet, crosstraining… Choisissez une salle de sport à votre image et à vos objectifs sportifs pour essayer de rentabiliser l’abonnement au maximum !

Bon à savoir: L’avantage d’être un étudiant en France c’est aussi de profiter de réduction sur les abonnements sportifs sur simple présentation d’une carte étudiante ou d’un justificatif de scolarité.

Faites du sport dans votre université

Les universités proposent en moyenne 30 activités physiques et sportives, collectives ou individuelles, au sein de leur campus: danse, escalade, football, escrime, gymnastique, musculation, parachutisme, boxe, squash, water polo… Avec le CROUS de Paris, vous avez la possibilité de pratiquer votre sport avant ou après vos cours à moindre coût, voir gratuitement.

Si vous êtes un challenger, vous pouvez participer à des compétitions universitaires sportives. Dans certaines universités, la pratique d’une activité sportive peut même vous apporter des points supplémentaires ou des bonifications de fin semestre.

Bon à savoir: Le Paris Université Club propose des activités sportives tous les jours de la semaine et des séjours au ski à des tarifs très attractifs pour les étudiants. 

Bouger sans rien dépenser 

Cadre propice aux activités sportives, les parcs parisiens donnent rendez-vous aux sportifs du week-end. 

Les dimanches matins de 9H à 12H, faites un tour du côté du Bois de Boulogne pour des séances de footing ou dans le Jardin du Luxembourg pour des exercices de renforcements musculaires encadrées par des animateurs de la Ville de Paris.

Passionné de yoga ? Des séances gratuites sont proposées sur les berges de Seine au port du Gros Caillou les samedis de 10H à 11H ou au Wanderlust, quai d’Austerlitz les dimanches de 12H30 à 13H30. Adepte d’arts martiaux chinois ? Le Parc des Buttes de Chaumont offre l’opportunité aux passants de pratiquer du taï chi avec un maître en la matière toute la semaine, de 9H à 10H.

Si vous avez l’esprit social, vous pouvez aussi vous inscrire dans une des nombreuses associations qui organisent des randonnées à pieds, à vélo ou même en roller les dimanches après midi dans différents points de rassemblements parisiens. Paris Rando Vélo, Roller Squad Institut, Fédération Française de la Randonnée Pédestre: des activités sportives collectives et gratuites !

Si vous êtes étudiants parisiens, vous pouvez choisir parmi les nombreux cours de sports gratuits de la ville sur les sites paris.fr et paris-friendly.fr

La municipalité met aussi à disposition des équipements sportifs en libre accès. Objectif se dépenser sans rien dépenser ! Terrains de football, stades de rugby, pistes d’athlétisme, bassins aquatiques et même des terrains de pétanque si vous voulez vous essayer à ce sport typiquement français ! 

Si vous habitez près de l’Ouest parisien, le Parc Rives de Seine offre la possibilité de participer à différents ateliers sportifs et animations sur les bords de la Seine: yoga, boxe, fitness, pilates, course à pied. L’été, avec Paris Plage, le parc se transforme même en salle de sport géante avec des bassins de natation, des parcours de mini-golf et des cours de danse. 

Si vous êtes proche de l’Est de Paris, le Bois de Vincennes donne accès en libre-service à un parcours de remise en forme de 2,4 km et d’un circuit sportif avec barres fixes et poutres disponibles 24h/24 et 7j/7. Vous ne pourrez plus trouver de prétexte !

Seul à Paris ? Dans les grandes villes de France, vous pouvez trouver des camarades de running, de tennis, ou des volontaires sportifs pour constituer une équipe de foot. Inscrivez-vous sur les groupes Wanted Sport de votre ville pour pratiquer une activité physique avec des personnes motivées. Une occasion aussi de rencontrer des jeunes « in real life » autour de centre d’intérêt commun.

L’avantage de vivre à Paris, c’est aussi de pouvoir faire de la marche un sport. Si vous n’avez que deux stations de métro, privilégiez la marche à pied, le moyen le plus facile de faire de l’exercice sans s’en rendre compte. Et promis, le temps de trajet n’en sera pas plus rallongé ! Les gares parisiennes jouent aussi la carte sport mais dans un esprit fun et ludique en installant dans les halls des vélos elliptiques qui permettent de recharger votre portable… à condition de pédaler !

Bon à savoir: Les étudiants de moins de 26 ans résidents à Paris peuvent bénéficier du tarif réduit dans les piscines municipales.

Des cours de sport en anglais à Paris

Une séance de conditionnement physique d’une heure est assez difficile dans sa langue native. Alors en français… En tant qu’étudiant étranger ou expatrié, ne laisser pas la barrière de la langue vous empêcher de pratiquer une activité sportive.

Que vous sachiez parler ou non le français, vous pouvez, à Paris, faire de l’exercice en vous rendant dans des cours de fitness adaptés aux anglophones. Cours animés en anglais, professeurs bilingues, gérants natifs anglais: vous vous sentirez comme à la maison ! 

Vous pouvez choisir de vous entraîner au fitballet chez BarreShape, au yoga spirituel au Centre de Yoga du Marais, au cyclisme en salle à Kiwill ou au bootcamp militaire au Studio Midtown sans avoir à parler couramment le français. 

Bon à savoir: Les prix varient entre 16 € et 25 € l’heure de formation avec parfois la première séance offerte.

Toujours pas motivé ? Et si vous deveniez baby-sitter pour des enfants âgés de 3 à 12 ans ? Garder des enfants est l’occasion idéale de se dépenser: courir après les enfants, faire des activités, les attacher dans leur sièges auto. Les enfants vous font travailler votre cardio. Et n’oubliez pas que de rire autant à leur côté vous fera des abdos ! 

Si vous cherchez un job actif, et que vous êtes un étudiant sportif et dynamique,  rejoignez notre communauté fun et devenez l’un ou l’une de nos BAE * (Babysitter Amusante et Épanouie) ! Postulez pour un poste de nounou anglophone et #JoinTheFun